2017-03-26 (10) Frühlingslauf St. Florian

Neues Jahr neues Glück.
Erfreulich: Ich konnte mein Lauftraining wieder aufnehmen. Keine Schmerzen, kein ungutes Gefühl bei den Sprunggelenken.
Aber die Laufmuskulatur ist quasi nicht mehr vorhanden, kein Wunder habe sie fast 3 Jahre nicht benutzt. 
Also wieder ganz langsames Training (ohne Zeitmessung, ohne Puls, einfach nur laufen), dafür stetige Fortschritte.

Als erste Bestandsaufnahme wurde der Florianer Frühlingslauf gewählt, ein nicht ganz einfacher 10er.
Ich nehme mir mal ein Tempo von 4:30 vor, mal schauen was passiert.
Vorm Start ist es richtig kalt, 7° und windig, brrr.
Beim Startschuss spielt das alles keine Rolle mehr, ein paar Meter und Betriebstemperatur ist erreicht.
Nach der 1 von 2 Runden lese ich die Durchgangszeit von 22 irgendwas. Super. mit 4:30 unterwegs.
Und das Beste, das Tempo fühlt sich richtig gut an.
Im Ziel sind es dann 44:37.

Überraschung dann bei der Siegerehrung: In der Betriebswertung haben wir mit dem CGM-Running Team Platz 1 geholt.